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Classe Mysore E’ il metodo originario di insegnamento di questa pratica, il modo migliore per l’ allievo di apprendere con calma e in maniera corretta questa disciplina. Lo studente, sempre guidato e corretto dall’insegnante, eseguirà la pratica di posture e respiro secondo il proprio ritmo e le proprie capacità. La lezione viene quindi svolta in gruppo, ma con tempistiche e intensità diverse per ognuno, così che le istruzioni, indirizzate alle necessità del singolo individuo, permetteranno un apprendimento graduale ed equilibrato. 

Classe Guidata è una lezione in cui lʼinsegnante guida il gruppo nella sequenza, evidenziando il ritmo della pratica e la giusta sincronizzazione tra respiro e movimento (vinyasa). Questa classe è più centrata a comprendere ed imparare il corretto conteggio del vinyasa ed il fluire tra le posizioni che non l’esecuzione delle asana stesse. Il conteggio durante la lezione viene fatto in sanscrito e vengono “chiamati” solo i nomi delle posture; gli studenti praticano fino all’ultima posizione che eseguono nelle classi regolari, per poi attendere gli altri partecipanti nei minuti successivi e riprendere tutti insieme nella parte finale di chiusura.
Questo tipo di classe si svolge una volta la settimana e possono partecipare tutti gli studenti che hanno già effettuato almeno una decina di lezioni.

NORMATIVA:

  • Se è la prima volta che vieni, per favore concorda con l’insegnante tramite mail o telefono il giorno e l’ora in cui verrai, in modo da poter organizzare al meglio. Le classi hanno un numero massimo di partecipanti e quindi senza avvisare c’è il rischio che tu possa essere lasciato fuori!
  • Evita di mangiare immediatamente prima della pratica.
  • Porta vestiti comodi che ti lascino libertà di movimento.
  • Avvisa l’insegnante di qualunque tipo di problema.
  • Non è consigliato per le donne praticare durante il ciclo.
  • Drop-in a parte, le modalità di partecipazione richiedono un minimo di 2 volte a settimana.
  • Per tradizione, NON ci saranno lezioni nei giorni di Luna nuova e Luna piena di ogni mese.

    Per informazioni più dettagliate contattami al 3397070318 o infoapiyoga@gmail.com